หน้ามัน ต้องแก้ยังไง ควรทาสกินแคร์แบบไหนให้เหมาะกับผิว

หน้ามัน ถือเป็นปัญหากวนใจ ของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะต้องคอยซับหน้า ที่มันเยิ้มได้ง่ายตลอดทั้งวันแล้ว ยังต้องรับมือกับสิ่งที่ตามมา จากความมันบนใบหน้า ทั้งสิว รูขุมขนกว้าง ใบหน้าดูหมองคล้ำ ใบหน้าดูโทรม รอยดำจากสิวดูชัด และแต่งหน้าไม่ติด

โดยผิวหน้ามันเกิดจาก กลไกผลิตน้ำมันของร่างกาย ที่มีการผลิตน้ำมันออกมา เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง แต่บางครั้งก็ผลิตน้ำมันออกมา มากเกินความจำเป็น

นอกจากนี้ ผิวหน้ามันยังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมน ความเครียด พันธุกรรม สภาพแวดล้อม สภาพอากาศ พฤติกรรมการสัมผัสใบหน้า และผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับใบหน้าที่ใช้

หน้ามัน ต้องแก้ยังไง?

1. กินผักและผลไม้ให้เพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินเอ เช่น ผักโขม แครอท แคนตาลูป และวิตามินบี 2 เช่น ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี เพราะการขาดวิตามินเหล่านี้ อาจทำให้ผิวหน้ามันหนักขึ้นไปอีก

2. หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน น้ำตาล อาหารขยะ เพราะยิ่งทำให้ต่อมไขมัน ผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น รวมทั้งอาหารเผ็ดร้อน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะยิ่งทำให้หลอดเลือดขยายตัว เหงื่อออกมามากกว่าปกติ และร่างกายขาดน้ำได้

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น และช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

4. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ และระวังอย่าให้ถูกแดดมากเกินไป เพราะทำให้ผิวแห้ง และขาดความสมดุล จนหน้ามันหนักขึ้นกว่าเดิมได้

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่มีค่า pH เป็นกลาง หรือค่อนไปทางกรดเล็กน้อย หรือไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง เลี่ยงการใช้สบู่ธรรมดาล้างหน้า และเลี่ยงโฟมล้างหน้าแบบสครับ

6. ใช้สกินแคร์บำรุงผิวหน้า ที่ปราศจากน้ำมัน หรือมีคุณสมบัติเฉพาะคนผิวมัน หรือเนื้อบางเบา หรือซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้ง่าย

7. ใช้เครื่องสำอางแบบที่เป็นเนื้อแมท หรือแบบสําหรับคนหน้ามัน

8. ใช้กระดาษซับหน้ามัน ในกรณีที่จำเป็น แต่อย่าซับเยอะ จนทำให้น้ำมันที่ควรเหลือไว้หล่อเลี้ยงผิว ถูกซับออกไปหมด เพราะจะทำให้ผิวยิ่งขับน้ำมันออกมามากกว่าเดิม

9. ใช้โทนเนอร์ หลังจากล้างหน้า เพื่อปรับสมดุลผิว และกระชับรูขุมขน

10. พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกาย เพื่อช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

วิธีทาสกินแคร์ สำหรับคนหน้ามัน

1. ทำความสะอาดผิวหน้า ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์แบบเนื้อบาล์มหรือแบบเจล ที่ไม่มีสารก่อให้เกิดความระคายเคือง เช่น ซิลิโคน พาราเบน แอลกอฮอล์ และน้ำหอม

2. เช็ดผิวหน้าด้วยโทนเนอร์ ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อผลัดเซลล์ผิว และปรับผิวให้สมดุล

3. ทาครีมรักษาสิว แบบที่ซึมเข้าผิวไว แล้วรอให้แห้งสนิท

4. ทาสกินแคร์บำรุงหน้า ประเภทมอยส์เจอไรเซอร์ที่บางเบา เช่น แบบเนื้อเจล หรือเนื้อเซรั่ม ซึ่งซึมเข้าผิวได้ไว

5. ทาครีมกันแดด ที่มีเนื้อบางเบา เพื่อไม่ให้อุดตันรูขุมขน