ผิวแห้ง ปัญหาผิวที่ไม่ควรมองข้าม ควรดูแลรักษาอย่างไร

ผิวแห้ง เป็นปัญหาที่หลายๆ คนอาจเจอได้ โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาว ซึ่งปัญหาผิวแห้งนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หรือปล่อยปละละเลยอย่างเด็ดขาด เพราะอาจเป็นจุดเริ่มต้น ในการเกิดโรคผิวหนังอื่นๆ ตามมาก็ได้

ผิวแห้ง เกิดจากอะไร?

เกิดจากน้ำในผิวหนัง ของชั้นหนังกำพร้าลดลง โดยมีปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้ง ได้แก่ เพศ อายุ โรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ภูมิแพ้ที่ผิวหนัง พันธุกรรม และสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น อาบน้ำร้อน แช่น้ำร้อน อากาศเย็น อากาศแห้ง เครื่องปรับอากาศ ใช้สบู่ที่รุนแรง จนทำลายความชื้นในผิว

อาการผิวแห้ง ได้แก่

1. รู้สึกตึงผิว โดยเฉพาะตอนหลังอาบน้ำ

2. ผิวดูหยาบกร้าน หรือแห้งกร้าน

3. มองเห็นร่องของผิว

4. ผิวมีอาการแดง

5. ผิวลอกเป็นขุย

6. ผิวแตกลาย

7. ผิวหนังตกสะเก็ด

8. มีอาการคันผิวหนัง

9. ผิวซีด

10. อาจมีเลือดออกจากผิวแตก หรือการเกาผิวหนังที่คัน

ควรดูแลรักษาอย่างไร?

1. ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ

2. อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ ไม่อาบน้ำร้อน ไม่แช่น้ำนาน

3. ทาโลชั่นบำรุงผิว ที่มีวิตามินอี หลังอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น และระหว่างวันที่รู้สึกว่าผิวแห้ง ก็ควรทาเพิ่มด้วย

4. ปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะรังสียูวีนั้น ทำให้ผิวถูกทำลาย จนผิวแห้งได้

5. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณ ที่มีอากาศแห้งและเย็น

6. กินอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาดีน วอลนัท และน้ำมันดอกคำฝอย เพื่อช่วยเสริมสร้างชั้นน้ำมัน มาหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ

7. กินอาหารที่มีวิตามินซี ช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีน ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง

8. อย่าให้ร่างกายขาดวิตามินเอ เพราะจะทำให้ผิวแห้งรุนแรงได้ จึงควรกินส้ม แครอท มะละกอ ที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ และนำไปใช้ในเวลาที่ต้องการ

9. หากผิวแห้งมาก อาการผิวแห้งไม่ดีขึ้น จนเกิดอาการคัน หรือการอักเสบของผิว หรือติดเชื้อจากการเกา ควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการรักษาต่อไป